Берегись! Невыспавшийся человек опасен для окружающих

Как следует из статьи, опубликованной в журнале Nature Communications, систематический недосып вызывает у людей повышенный риск гипертонии, диабета, ожирения, сердечного приступа и инсульта, а также приводит к ДТП и врачебным ошибкам. И вообще, нехватка сна влияет на то, как человек смотрит на окружающий мир.

Изучив работу мозга 12 пациентов, которым нужно было максимально быстро распределить разные изображения по категориям, ученые пришли к выводу, что чем больше подопытным хотелось спать, тем труднее им было справиться с заданием. Выяснилось, что вместе со скоростью реакции снижалась и скорость работы клеток. Это удалось установить при помощи подсоединенных к мозгу электродов. Из чего был сделан вывод, что недосыпание замедляет мозговую активность. Оказалось также, что в тех зонах, где клетки работали хуже, замедлились и мозговые волны — то есть, отдельные участки мозга как будто «спали», в то время как человек бодрствовал. Из-за этого у пациентов возникали временные провалы в памяти и проблемы со зрением. Это приводит к тому, что, к примеру, не выспавшийся человек за рулем автомобиля может не заметить идущего перед машиной пешехода, чтобы осознать ситуацию и принять решение, ему нужно гораздо больше времени, чем выспавшемуся.

 О том, чем еще грозит человеку недостаток сна Пятый канал рассказывал ранее в программе "Актуально".