Ученые рассказали, как снизить риск преждевременной смерти

Согласно исследованию Колумбийского университета США, физическая активность любой интенсивности благотворно влияет на здоровье.

Ученые рассказали, как снизить риск преждевременной смерти

Фото: www.globallookpress.com

Американские ученые нашли способ предотвратить преждевременную смерть людей с малоактивным образом жизни. Они пришли к выводу, что даже низкоинтенсивная физическая нагрузка ведет к снижению рисков для здоровья.

В пресс-релизе журнала MedicalXpress указано, что в исследовании Колумбийского университета принимали участие восемь тысяч добровольцев среднего и пожилого возраста. В течение четырех дней они носили специальные устройства, которые регистрировали продолжительность и интенсивность их физической активности.

Оказалось, что 30 минут активного отдыха снижает риск преждевременной смерти на 17%. Более интенсивные нагрузки увеличивают этот показатель до 35%. По мнению ученых, даже легкая разминка может компенсировать последствия сидячей работы.

Ранее Пятый канал сообщал, что приверженцы ЗОЖ могут получить налоговые вычеты.


Читайте также


Последние новости

17:34
17:19
17:05
16:56
16:41
16:22

Сейчас читают



Новости Lentainform

Загрузка...