Почему заниматься йогой полезно для сердца — эксперт

, 9:53 Видео 404

Комплекс упражнений помогает «затормозить» реакцию организма на стресс, который может привести к повышению артериального давления.

Последние медицинские исследования показали, что занятия йогой благоприятно сказываются на здоровье. В частности, они уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижают уровень холестерина и артериального давления.

Этого удается добиться благодаря расслаблению, которое происходит во время занятий. Оно помогает «затормозить» реакцию организма на стресс, что, в свою очередь, положительно отражается на работе сердца.

Так, согласно результатам исследования, опубликованного в журнале European Journal of Cardiovascular Nursing, у людей, которые занимались йогой в течение 12 дней, наблюдалось снижение частоты сердечных сокращений и улучшение показателей артериального давления.

Однако, чтобы добиться подобных результатов, необходимо проконсультироваться со специалистом и подобрать подходящие упражнения, поскольку некоторые из них могут быть противопоказаны. Например, людям с высоким кровяным давлением не рекомендуется опускать голову ниже уровня сердца, отмечает RG.RU.

Ранее 5-tv рассказывал, как распознать рак на ранней стадии.


Читайте также

Только в нашей группе ВКонтакте!Больше фото и видео, опросы, живое общение
и не только серьёзные новости!

Последние новости

3:38
3:16
2:59
2:43
2:18
1:59
1:39
1:17
1:06
0:55
0:37
0:23
0:11
0:01
23:59
23:45
23:31
23:19
23:03
22:51

ВСЕ НОВОСТИ


Новости СМИ2




Таблоид

На протяжении 12 часов горела главная святыня Франции — Собор Парижской Богоматери. Миллионы людей по всему миру наблюдали, как в огне гибнет не просто история, а духовное наследие человечества.

Лонгрид

Новости канала

Проект Пятого канала «Марафон добра» вышел в финал конкурса «В союзе слова и добра» в номинации «Телеканал/ТВ программа».

5-tv.ru

Новости канала

19 апреля в Москве состоялось награждение победителей международного конкурса «Пресс-служба года». По мнению экспертного жюри Пресс-служба Пятого канала признана лучшей среди российских и зарубежных компаний и получила первое место в главной номинации.

5-tv.ru

Реклама