Названы напитки, которые нельзя употреблять натощак

По словам диетолога Михаила Гинзбурга, некоторым группам пациентов следует соблюдать осторожность при употреблении жидкости.

Названы напитки, которые нельзя употреблять натощак

Фото: depositphotos / tashka2000

Без опасений по утрам можно пить воду, однако с другими напитками следует быть осторожней. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.

По его словам, если желудок у человека в порядке, то можно перед едой пить зеленый чай с молоком или кофе с молоком. Остальные жидкости лучше употреблять уже после приема пищи. Кроме того, следует исключить из утреннего рациона соки и другие сахоросодержащие напитки — компоты, сладкие газировки, алкоголь и сладкий чай.

«Все, что мы пьем натощак, „добегает“ очень быстро до кишечника и начинает там очень быстро всасываться. Поэтому сахаросодержащие газировки, сахаросодержащие напитки типа чая, компота, нежелательно пить натощак», — объяснил врач.

Соки, по его словам, вообще не настолько полезны для здоровья, как принято считать. Они содержат много сахара и раздражают желудок. Поэтому от их употребления лучше воздерживаться по утрам. С алкоголем вообще следует быть осторожными — он вызывает резкий подъем уровня сахара в крови и нарушает обмен веществ.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, как избавиться от «зимнего» жира.


Читайте также


Последние новости

17:41
17:38
17:34
17:12
17:05
16:58

Сейчас читают


Новости Lentainform

Загрузка...

Новости СМИ2