Пятьдесят четвертый выпуск

Темы выпуска — «синдром бессилия», зимняя хандра, секреты здоровой кожи головы в холодный сезон и последствия перенесения болезней «на ногах».

Ведущие программы Сергей Длин и Анастасия Макеева расскажут о «сонной инерции» — уязвимом состоянии мозга после пробуждения — и дадут простой совет, как правильно «запустить» утро, чтобы сохранить бодрость и концентрацию.

Вместе с экспертами разберемся, к каким тяжелым последствиям приводит халатное отношение к своему здоровью. На трагичных примерах олимпийского чемпиона Романа Костомарова и певицы МакSим покажем, как попытка перенести болезнь «на ногах» оборачивается месяцами реабилитации, ампутациями и комой.

Врачи объяснят, что происходит с сердцем и сосудами, когда мы даем нагрузку ослабленному инфекцией организму, и почему даже урок физкультуры во время простуды может привести к внезапной остановке сердца.

С эндокринологом обсудим синдром астении — патологическую усталость, которая остается даже после отпуска. Узнаем глубинные причины состояния — от хронического стресса и последствий COVID-19 до дефицита витаминов.

Дадим идеальное меню для борьбы с упадком сил: от сложных углеводов и полезных жиров до продуктов, богатых витаминами группы B.

Вместе с трихологом поговорим о здоровье кожи головы в холодное время года. Выясним, почему перхоть может обрушиться как снег на голову и появиться даже на усах, бровях и бороде, а также что приводит к сухой и жирной перхоти. Проведем подробный разбор головных уборов и покажем, как правильно пользоваться прибором дарсонваль в домашних условиях . 

Почему смартфону не место в постели? Как всего одна тренировка при простуде может «разогнать» инфекцию по всему телу? Чем опасны маленькие шапки? Какой головной убор лучше всего защитит от холода нежную кожу головы? И что делать, когда совсем нет сил?