Восемьдесят пятый выпуск

Расскажем, насколько опасен дефицит сна, как он влияет на работу организма и почему отсыпаться на выходных — не лучшая идея. Выясним, чем обусловлено разделение людей на «сов» и «жаворонков», а также какой еще тип часто встречается наряду с ними. Предупредим об опасных последствиях некачественного короткого сна и подскажем, как восстановить режим после возвращения из отпуска.

Тренер по боксу покажет, как правильно выполнять удары по груше, и объяснит, почему такие тренировки помогают победить стрессы и повышенную тревожность.

Узнаем, что такое хлыстовая травма шеи, что ее провоцирует и почему недуг может стать хроническим. Назовем неочевидные причины болей и спазмов в шейном отделе и поясним, на какие скрытые патологии они могут указывать. Кроме того, расскажем, как правильно подобрать подушку, что делать при «шейной мигрени» и онемении пальцев.

Ведущий программы Сергей Вялов разберет причины вздутия живота. Назовет продукты, которые провоцируют увеличение газообразования и, как следствие, «шторм в животе». Доктор подскажет, что нужно добавить в рацион для восстановления перистальтики кишечника и профилактики метеоризма.

Обсудим, как именно на здоровье влияет окружающая среда — квартира, рабочий офис, торговый центр. Дадим медицинское объяснение преступлению Родиона Раскольникова в романе Достоевского. Разберем, почему микроскопические пылевые клещи приносят большие проблемы и какие материалы отделки помещений способны вызвать головокружение и даже привести к потере сознания.

Правда ли, что люди с рождения запрограммированы на «сов» и «жаворонков»? Сколько нужно спать, чтобы не превратиться в овощ? Кому грозят шейные мигрени? Что такое «синдром больного здания»? И помогут ли боксерские перчатки победить стресс? Ответы на эти и другие вопросы — в новом выпуске программы «Ваше здоровье!».

У каждого телезрителя Пятого канала есть возможность получить профессиональную рекомендацию по здоровью любого специалиста. Достаточно отправить вопрос на электронную почту vashezdorovie@5-tv.ru и, возможно, в следующем выпуске ведущие Сергей Вялов и Анастасия Макеева вместе с экспертами подробно его обсудят.

й1й