2 766
Согласно исследованию Колумбийского университета США, физическая активность любой интенсивности благотворно влияет на здоровье.
Фото: www.globallookpress.com
Перейти в Дзен
Следите за нашими новостями
в удобном формате
Есть новость? Присылайте »
Снизить риск преждевременной смерти поможет физическая активность
Американские ученые нашли способ предотвратить преждевременную смерть людей с малоактивным образом жизни. Они пришли к выводу, что даже низкоинтенсивная физическая нагрузка ведет к снижению рисков для здоровья.
В пресс-релизе журнала MedicalXpress указано, что в исследовании Колумбийского университета принимали участие восемь тысяч добровольцев среднего и пожилого возраста. В течение четырех дней они носили специальные устройства, которые регистрировали продолжительность и интенсивность их физической активности.
Оказалось, что 30 минут активного отдыха снижает риск преждевременной смерти на 17%. Более интенсивные нагрузки увеличивают этот показатель до 35%. По мнению ученых, даже легкая разминка может компенсировать последствия сидячей работы.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, какими смертельными болезнями человек может заразиться от собак.
763 мм рт. ст.
73%