Сорок восьмой выпуск

Темы выпуска — артроз коленей, безопасная гимнастика для здоровья суставов, экзоскелеты и вдовий горб.

Ведущие программы Сергей Длин и Анастасия Макеева раскроют секрет, как добиться ровной осанки за рабочим столом. Покажут, какое упражнение поможет избежать позы «креветки» и держать спину прямо.

Обсудим с травматологом-ортопедом, почему болезнь суставов перестала быть проблемой только пожилых людей. Эксперт объяснит, как происходит разрушение, и что может его спровоцировать. А также назовет самые опасные популярные упражнения: глубокие приседы, ходьба гуськом, поза лотоса и стойка на коленях.

Фитнес-тренер поделится эффективным комплексом упражнений, который улучшит биомеханику коленных суставов, укрепит мышцы, а также ускорит период реабилитации после небольших травм.

Поговорим с экспертами об экзоскелетах и выясним, как эти устройства помогают сохранить здоровье внутреннего каркаса тела, восстановить опорно-двигательные функции после несчастного случая или даже заново научиться ходить. Покажем промышленные корсеты, которые позволяют человеку поднимать тяжести весом в 100 килограммов.

Узнаем, как возникает вдовий горб, что делать, если появилось жировое отложение в районе седьмого шейного позвонка и кто находится в группе риска. Специалисты объяснят, как бороться с вдовьим горбом с помощью простой гимнастики, самомассажа и когда стоит обратиться к хирургу.

Почему нельзя терпеть боль в суставах? Как правильно бегать, чтобы не убить колени? Чем опасен спуск с горы? И как современные специальные гаджеты помогают заново научиться ходить?