Шестидесятый выпуск

Темы выпуска – правильное дыхание, тяга к сладкому как зависимость и полноценная жизнь с диагнозом «астма».

Ведущий программы Сергей Длин объяснит, почему многие дышат неправильно, когда задействуют только грудную клетку. Такое поверхностное дыхание замедляет кровоток, снижает усвоение кислорода и приводит к слабости даже после отдыха. Доктор покажет простой тест с руками на груди и животе, который поможет проверить, правильно ли вы дышите.

Пульмонолог доступно объяснит механизм развития астмы, расскажет о триггерах – от домашней пыли до сильных эмоций – и даст рекомендации, как контролировать заболевание, вести активную жизнь и заниматься спортом. Чемпионка мира по спортивным прыжкам со скакалкой Ксения Захарчева проведет мастер-класс по базовым упражнениям, которые укрепляют дыхательную систему и все тело, и покажет правильную технику дыхания во время нагрузок.

Вместе с диетологом и эндокринологом выясним, как избыток сахара и трансжиров в кондитерских изделиях ведет к диабету, ожирению, атеросклерозу и онкологическим заболеваниям. Узнаем, почему тяга к сладкому сравнима с наркотической зависимостью, как она связана с грудным молоком и какие вредные микроорганизмы могут скрываться в кексах, чизкейках и эклерах.

Поделимся рецептом полезных пряников от Елены Алибасовой, жены знаменитого продюсера и основателя группы «На-На». А также приготовим в студии вкусные и безопасные альтернативы магазинным сладостям: творожные «снежные шарики» с клубникой и полезный тирамису на основе греческого йогурта, гречневых хлебцев, горячего шоколада и фундука.

Почему неочищенная кухонная вытяжка может спровоцировать приступ астмы? Какое количество сахара безопасно для здоровья и в каких неожиданных продуктах он скрывается? Как смех укрепляет иммунитет и почему сладкоежки могут свести этот эффект на нет? Ответы на эти и другие вопросы – в новом выпуске программы «Ваше здоровье!».

У каждого телезрителя Пятого канала есть возможность получить профессиональную рекомендацию по здоровью любого специалиста. Достаточно отправить вопрос на электронную почту vashezdorovie@5-tv.ru и, возможно, в следующем выпуске ведущие Сергей Длин и Анастасия Макеева вместе с экспертами подробно его обсудят.