Шестьдесят восьмой выпуск

Темы выпуска — межпозвонковые грыжи, язык тела и правда о мужском здоровье.

По статистике, около 85% людей хотя бы раз сталкиваются с болью в спине. Врач-невролог подробно объяснит, как устроен позвоночник, что происходит при образовании межпозвонковой грыжи, какие симптомы нельзя игнорировать и всегда ли требуется лечение?

Расскажем, как правильно поднимать тяжести, что такое «гигиена» позвоночника», какие привычки действительно помогают сохранить здоровье спины, а какие –незаметно ее разрушают.

Познакомим с одной из самых эффективных тренировок для опорно-двигательного аппарата — барре. Эта система сочетает элементы балета, пилатеса, йоги и силовых упражнений. Комплекс поможет укрепить мышцы спины, улучшить осанку и повысить гибкость. Тренировки можно выполнять даже дома.

Уделим внимание языку тела и узнаем, как даже незначительные движения могут выдать ложь, тревогу или симпатию. Какие сигналы подает организм в стрессовой ситуации? И можно ли научиться распознавать эмоции собеседника без слов?

Ведущая программы Анастасия Макеева проведет практический мастер-класс. Она покажет простые, но эффективные упражнения, которые помогают справиться с волнением перед публичными выступлениями. Дыхательные техники, работа с телом и визуализация — все, чтобы обрести уверенность и контроль над эмоциями.

Разберем популярные мифы о мужском здоровье. Выясним, правда ли езда на велосипеде влияет на потенцию, и какие симптомы нельзя игнорировать. Врачи объяснят, как сохранить здоровье и избежать серьезных проблем.

Почему болит спина и как этого избежать? Можно ли «прочитать» человека по его движениям? Как справиться со страхом сцены? Какие привычки действительно продлевают здоровье? О какой проблеме сигнализирует отсутствие утренней эрекции? Почему мужчины реже обращаются к врачам? Кто чаще обманывает — мужчины или женщины? Ответы на эти и другие вопросы — в новом выпуске программы «Ваше здоровье!».

У каждого телезрителя Пятого канала есть возможность получить профессиональную рекомендацию по здоровью любого специалиста. Достаточно отправить вопрос на электронную почту vashezdorovie@5-tv.ru и, возможно, в следующем выпуске ведущие Сергей Длин и Анастасия Макеева вместе с экспертами подробно его обсудят.