957
Артериальное давление — важный показатель здоровья. Если цифры на тонометре сильно отличаются от нормы, это говорит о серьезных проблемах. Как справиться с пониженным давлением?
Фото, видео: www.globallookpress.com / photorevolution; 5-tv.ru
Перейти в Дзен
Следите за нашими новостями
в удобном формате
Есть новость? Присылайте »
Врач Старостина объяснила, что погода не влияет на понижение артериального давления
Артериальное давление влияет на качество нашей жизни. Серьезные изменения нередко могут повлечь за собой другие заболевания.
Терапевт, врач функциональной диагностики и доказательной медицины Софья Старостина эксклюзивно для 5-tv.ru рассказала, при каких показателях давления нужно бить тревогу.
Что влияет на понижение артериального давления
Артериальное давление — это сила, с которой кровь давит на кровеносные сосуды. Измерить этот показатель можно при помощи специального прибора — тонометра. В норме значение должно быть близко к 120 на 80. Но у некоторых людей давление может быть понижено.
Повышаем иммунитет: какие продукты помогут бороться с новым ковидом осенью
Распространено мнение, что на скачки давления влияют посторонние факторы, например, погода. Но, по словам эксперта, метеоусловия не сказываются на состоянии человека.
«Мы привыкли искать причинно-следственные связи и думать, что какое-то явление виновато в нашем состоянии. На деле каких-то научных доказательств, что атмосфера, погода, луна в пятом доме как-то влияют на наше самочувствие никаких нет», — рассказала эксперт.
Возникают проблемы с давлением вследствие стресса, вредных привычек, серьезных заболеваний. Если давление держится низким долгое время, то нужно обратиться к врачу, так как повысить единовременно давление — не выход.
Какое давление считается низким
Низкое давление (гипотония или гипотензия) — опасный сигнал. Он может свидетельствовать как о длительном пребывании человека в состоянии умственного напряжения или психоэмоционального давления, так и о серьезных заболеваниях сердца и сосудов. Слишком низкими считаются показатели меньше 90 на 60, но, по словам Софьи Старостиной, такие ситуации — редкость.
Низкое давление опасно тем, что человек может долгое время не замечать проблемы, оправдывая недомогание недосыпанием или стрессами, но это большая ошибка. При первых симптомах гипотонии нужно обращаться к специалисту. Ее самые явные признаки — это внезапные головокружения и слабость.
«Люди, которые живут с низким давлением, чаще ощущают такое явление, как головокружение. Например, я сижу, резко встала и почувствовала легкое головокружение. Если это в вашей жизни происходит довольно часто, конечно, лучше обратиться к врачу, чтобы в первую очередь исключить какие-то более серьезные состояния», — порекомендовала врач.
О снижении артериального давления также расскажут:
- сонливость;
- тошнота;
- рвота;
- потеря сознания;
- нарушение координации движений;
- бледность кожи;
- замедление или учащение пульса.
Стоит сказать, что резкое снижение давления может свидетельствовать о внутреннем кровотечении, сердечном приступе или других внутренних нарушениях, опасных для жизни человека. В таком случае следует сразу же вызвать скорую помощь.
Лечение пониженного артериального давления — как его повысить
При симптомах, говорящих о проблемах с давлением, стоит сразу обратиться к врачу. Если все болезни, которые являются причиной нарушения в организме, будут исключены, то для пациента назначат индивидуальный курс лечения.
По словам эксперта, самым действенным способом восстановить нормальное давление — это занятия спортом. Полчаса в день спокойных физических нагрузок будет достаточно.
«Ежедневно полчаса какого-то спортивного мероприятия будет улучшать состояние ваших сосудов. Или же, как рекомендуют во Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 150 минут (спорта. — Прим. ред.) в неделю — тоже замечательно», — отметила Софья Старостина.
Также регулировать давление можно с помощью соли. По словам врача, увеличение ее количества в рационе помогает повысить низкое давление при гипотензии.
Фрукт при беременности и профилактике Альцгеймера: в чем польза зимних яблок
Существуют и мифы о том, как справляться с низким давлением. Например, многие сразу бросаются пить кофе, чего делать не рекомендуется.
«Обычно, кроме как учащенного сердцебиения, ни к чему это не приводит», — сообщила эксперт.
Все способы борьбы со скачками давления нужно обсуждать вместе с врачом и не заниматься самолечением. В противном случае возможно ухудшение ситуации.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, почему осенью чаще всего случаются инфаркты.
770 мм рт. ст.
87%