Отказ от завтрака сокращает жизнь на много лет — мнение диетолога

Пренебрежение завтраком может отнять до 15 лет жизни. Об этом сообщил диетолог Михаил Гинзбург.

По словам специалиста, принимать пищу необходимо в первые два часа после подъема. Отсутствие завтрака так же опасно, как и поздний ужин. Оба нарушения пищевого режима приводят к дисбалансу в выработке инсулина, сообщает «Экономика сегодня».

Диетолог отметил, что именно проблемы с инсулином приводят к серьезным заболеваниям, которые могут повлиять на качество жизни и ее продолжительность — сахарному диабету второго типа, гипертонии и атеросклерозу. Помимо этого, поздние завтраки и ужины увеличивают риск инсульта и возникновения некоторых видов злокачественных опухолей.

Ранее 5-tv.ru писал о том, какие продукты диетологи настоятельно советуют убрать с новогоднего стола.