Диетологи назвали шесть продуктов, которые бодрят лучше кофе

, 6:02 2 728

Ученые отмечают, что кофе, особенно с сахаром, действительно вызывает прилив бодрости, но ненадолго. Есть продукты, которые дают более длительный эффект.

Фото: www.globallookpress.com

Борьба с недосыпом и дневной сонливостью, на которые, по статистике, жалуются около 80% трудящихся, при помощи крепкого кофе, не так эффективна, как считают многие. Этот напиток действительно вызывает прилив бодрости, но лишь ненадолго. Диетологи обнаружили, что многие продукты дают более длительный эффект.

Как сообщает интернет-портал МедикФорум, на первое место в этом списке эксперты ставят авокадо. В нем содержится большое количество пантотеновой кислоты, которая активизирует переработку организмом калорий в энергию.

На втором месте — бананы. Диетологи считают их одним из лучших источников углеводов, которые дают энергию. А кроме того, в бананах много и других очень полезных микроэлементов, помогающих, например, восстанавливать мышечную ткань.

Гарантированно взбодрит лучше кофе темный шоколад. Особенно вместе с зеленым чаем. Долгое ощущение бодрости обеспечивает и обильное потребление зелени, богатой железом, кальцием, магнием, цинком, фолиевой кислотой и множеством витаминов.

На пятое место диетологи ставят свеклу, которая ускоряет приток крови к мозгу. Ну и не следует забывать, что недостаток в организме воды приводит к усталости и сонливости.

Ранее Пятый канал сообщал, что ученые выявили самый опасный в мире продукт питания.


Читайте также


Последние новости

10:16
10:02
9:56
9:45
9:36
9:32
9:16
9:04
8:59
8:48
8:37
8:27
8:16
8:05
7:56
7:49
7:42
7:36
7:29
7:22

ВСЕ НОВОСТИ


Новости Яндекс.Дзен


Новости Lentainform

Загрузка...



Цифры дня

С 1 сентября 2018-го по 31 мая 2019 года Mediascope зафиксировал исторические рекорды Пятого канала сразу в двух аудиториях: «Все 4+» — 6,4% и «Все 18+» — 6,7%. Эфирные предложения Пятого канала с неизменным успехом удерживали зрителей у экранов на протяжении всего телесезона.

Для рекламодателей

Новости канала

16 июня в акватории Финского залива пройдет благотворительная регата «Свет. Дети». Все средства, собранные за время акции, будут направлены на лечение онкобольных детей.

5-tv.ru

Пресса о компании

Организаторы праздника выпускников школ «Алые паруса» объявили имена артистов, которые примут участие в концерте 23 июня. Об этом стало известно 9 июня.

5-tv.ru

Реклама