Названы лучшие часы для эффективных тренировок

Специалисты из израильского института Вейцмана выяснили, что наиболее эффективное время для занятий спортом наступает вечером. Ученые провели эксперимент, в ходе которого ставили на беговые дорожки лабораторных мышей. Исследования проводились в разное время суток, сообщает телеканал «360».

Согласно результатам эксперимента, достичь максимальной эффективности при тренировках можно во второй половине дня. У подопытных мышей наиболее высокий уровень метаболита, который способствует расщеплению жира, зафиксирован именно во время вечерних «занятий» на беговой дорожке.

Израильские ученые смогли доказать и на людях, что утренние и полуденные тренировки менее результативны.

Ранее 5-tv.ru сообщал, что названы причины хронической усталости. Исследование «бича 21-го века» провели ученые из Австралии.