Утяшева показала легкое упражнение на шпильках для упругих ягодиц

|
Лана Шевченко
Лана Шевченко Лана Шевченко Журналист Вконтакте
236 0

Знаменитая российская гимнастка на своей странице регулярно выкладывает простые и сложные способы держать себя в форме.

Фото, видео: Instagram @liasanutiasheva

Перейти в Дзен Следите за нашими новостями
в удобном формате
Есть новость? Присылайте »

Знаменитая российская гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева опубликовала на своей странице в Instagram очередной рецепт стройности фигуры и красоты тела.

«Люблю это упражнение. Его можно делать в любое время и в любой одежде. А на каблуках сильнее включаются мышцы ягодичек», — подписала видео Ляйсан.

Знаменитость встала плотно спиной к стене, согнув ноги в коленях. Также она втянула живот и подняла руки наверх вдоль конструкции.

«Так нужно простоять 30 секунд. Хотя бы два подхода по тридцать. Максимально втягиваем ягодичные мышцы, живот в себя», — объяснила основные принципы 35-летняя Утяшева.

Instagram @liasanutiasheva

К слову, делать это упражнение на каблуках она советует делать для усложнения, а не только для удобства его выполнения в любое время и в любом месте.

Ранее 5-tv.ru рассказывал о диете Утяшевой, которую она недавно раскрыла для поклонников. Однако они раскритиковали ее за слишком сильные ограничения.



Последние новости

17:12
16:56
16:39
16:17
16:01
15:44

Сейчас читают


Новости СМИ2


Новости партнеров