Удар по почкам: чем опасен избыток белка для организма

Россияне стали массово увлекаться белковой пищей. Как пишут «Известия», такие продукты часто выбирают в качестве завтрака или перекуса после тренировки. Спрос поддерживают тренды на контроль питания и более внимательное отношение к составу продуктов.

При этом сторонники здорового питания не учитывают, что избыток белка приводит к сбоям в работе организма. Например, к появлению лишнего веса и проблем с печенью и почками.

Диетологи предупреждают: важно избегать дефицита других жизненно важных компонентов — клетчатки, сложных углеводов, витаминов и полезных жиров.

Ранее фармаэксперт Елена Ватутина рассказала, как отличить качественный БАД от пустышки. По ее словам, можно мысленно заменить БАД на обычный продукт питания: если утверждение звучит абсурдно (например, «шашлык лечит диабет»), то аналогичное заявление о добавке также выходит за пределы допустимого. БАДы могут поддерживать организм, но не заменяют лечение.

Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере МАКС.