Названы правила, которые помогут продлить жизнь

Ученые из Хельсинского университета назвали два правила, соблюдая которые можно прожить долгую жизнь. Отчет своего исследования они опубликовали в журнале JAMA Internal Medicine.

Оказывается, чтобы избежать большинства заболеваний и прожить много лет, необходимо следить за своим весом и вести здоровый образ жизни. Люди, которые не пьют, не курят, не употребляют наркотические вещества, а занимаются спортом, живут дольше 70 лет. Причем они не страдают от рака, сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний.

Глава группы ученых Солья Найберг отметила, что соблюдать эти правила достаточно сложно. Но, чтобы подарить себе долголетие, это необходимо.

Ранее 5-tv.ru сообщал, что доктор Александр Мясников рассказал, сколько калорий в сутки нужно потреблять каждому человеку.