Быстро и эффективно: Малышева назвала способы снизить уровень сахара в крови

Телеведущая Елена Малышева и кардиолог-реаниматолог Герман Гандельман назвали действенные и быстрые способы снизить уровень сахара в крови.

Как в 50 выглядеть на 30: секрет витаминов для женщин

Так, например, ежедневное употребление двух граммов корицы способно снизить уровень глюкозы на 6%, заявила Малышева в эфире Первого канала. Также специалисты отметили — сахарный диабет тесно связан с избытком массы тела. Чтобы болезнь не прогрессировала и не развивалась до опасных последствий, необходимо похудение.

«Сахарный диабет и ожирение — близнецы-братья. Если мы снизим вес до нормальных цифр, есть шанс полной ремиссии сахарного диабета», — отметил Гандельман.

Малышева же добавила — избавление от лишнего веса позволяет сократить содержание глюкозы в крови почти на 17%.

Кроме этого, активный образ жизни помогает снижать сахар в крови. Нужный результат достигается даже при постоянной умеренной ходьбе. Движение способствует тому, что мышцы начинают активнее расходовать глюкозу, это и дает эффект снижения сахара в крови.

«Ходить, не надо бежать, не надо идти в тренажерный зал, просто ходьба пешком пять раз в неделю по 30 минут позволяет снизить сахар в крови на 13%», — объяснила Малышева.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, почему в сердце появляются опухоли.