Не только сердечникам: кому опасны горные лыжи

Горные лыжи и сноуборд — популярный вид активного отдыха, однако он подходит далеко не всем. Об ограничениях по здоровью рассказала врач травматолог-ортопед Антонина Завадская в беседе с «Газетой.Ru».

В первую очередь специалист советует отказаться от спусков людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Опасность представляют артроз с заметными болями и отеками, ревматоидный артрит в стадии обострения, а также остеохондроз с грыжами. Кроме того, не стоит вставать на лыжи при недавних переломах или вывихах, которые еще проходят реабилитацию.

Отдельную группу риска составляют пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями. По словам врача, гипертония, стенокардия, перенесенные инфаркты и нарушения сердечного ритма — это прямая причина выбрать более щадящие виды активности. Интенсивная нагрузка и перепады давления могут быть опасны даже для опытных спортсменов с хроническими диагнозами.

В список противопоказаний также вошли варикоз с язвами, тромбофлебит, эпилепсия с потерей сознания, тяжелые формы астмы и беременность (особенно во втором и третьем триместрах).

Тем, у кого нет подобных ограничений, врач рекомендует начать подготовку к сезону заранее. За месяц до поездки стоит укрепить мышцы ног, ягодиц, пресса и спины. Приседания и планка помогут суставам справляться с нагрузками, а упражнения на равновесие улучшат баланс на трассе.

Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере МАКС.