Как бросить курить и не растолстеть? — совет врача

|
Светлана Шевченко
Светлана Шевченко Светлана Шевченко Журналист Инстаграм
606

По мнению диетолога Марины Макиша, бросивший пагубную привычку пациент, не замечая, начинает подъедать сладкую и жирную пищу, чтобы компенсировать отсутствие никотина.

Как бросить курить и не растолстеть? — совет врача

Фото: www.globallookpress.com / Nikolay Gyngazov

Врач-диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша в интервью «Известиям» рассказала, как бросить курить и не потолстеть. Специалист подчеркивает, что у бросившего пагубную привычку человека возникает «так называемый синдром отмены», когда он пытается компенсировать отсутствие никотина поеданием сладкой и жирной пищи, при этом сам не замечая этого. Таким образом, набирает вес.

Марина Макиша считает, что помочь в этом может только соблюдение режима питания.

«Полноценный завтрак, обед, ужин. И в перекусах погрызть морковку, огурцы, редиску. Съесть яблоко или грушу», — поясняет эксперт.

При этом диетолог добавляет, что бросить курить могут поспособствовать специальные никотиносодержащие таблетки с постепенным уменьшением дозы.

Ранее 5-tv.ru рассказывал о первых симптомах рака легких.


Последние новости

17:22
17:11
17:09
16:53
16:48
16:37

Сейчас читают


Новости Lentainform

Загрузка...

Новости СМИ2