Как продлить свою жизнь на 14 лет? — рекомендации Минздрава РФ

Главный гериатр Министерства здравоохранения РФ Ольга Ткачева в интервью News.ru дала рекомендации россиянам, как продлить жизнь на 14 лет. Специалист по оказанию помощи пациентам преклонного возраста отметила, что продолжительность активной формы существования зависит от ряда факторов.

Врач пояснила, что жизнь человека можно продлить как минимум на десять лет при соблюдении некоторых условий.

«Образ жизни дает 50% вклада в продление жизни. Все остальное — экология, генетика, и так далее — намного менее значимо. Физическая активность, контроль веса, отказ от курения, контроль артериального давления суммарно дают плюс десять-четырнадцать лет жизни. Чем больше у вас компонентов здорового образа жизни, тем больше эффект, тем больше продление жизни», — заявила Ольга Ткачева.

Гериатр, помимо прочего, развеяла миф, что образ жизни не имеет смысла менять после наступления определенного возрастного порога. Специалист утверждает, что физическая активность человека способствует продлению жизни даже после 90 лет.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, какие болезни приводят к резкому похудению и как их распознать.