Молодильные яблочки: ученые назвали простой способ борьбы со старением

Американский диетолог Дана Эллис Ханнс рассказала об эффективном способе борьбы со старением и лишним весом. Для этого всего лишь нужно заменить привычный кофе по утрам на яблоки.

«В них содержится много клетчатки, которая обеспечивает чувство сытости, в них мало калорий в пересчете на объем, они вкусные, и в них много воды», — рассказала эксперт изданию Eat This, Not That.

По данным исследователй из Корнеллского университета, одно яблоко содержит 13 граммов натурального сахара. Исследователи пришли к выводу, что он вызывает реакцию, сравнимую с эффектом кофеина. Однако яблоки не содержат этот алкалоид, что делает их гораздо полезнее бодрящего напитка. Поэтому яблоки прекрасно подойдут при любой диете.

«Вызывают такую же реакцию организма, что и кофеин, потому что витамины в яблоках высвобождаются медленно, что придает вам бодрости», — отметили специалисты.

Кроме того, названный фрукт не вызывает побочных эффектов, которые бывают после употребления кофе: перепадов настроения, внезапной тревожности и упадка сил. 

Ранее 5-tv.ru рассказывал, при каком типе лица женщина будет стареть красиво.