Не для селфи: нужно ли смывать макияж перед тренировкой

Сейчас очень модно ходить фитнес-клубы. В зал приходят люди разного достатка и возрастов для того, чтобы создать красивую фигуру и укрепить здоровье. У женщин очень часто появляется вопрос, как не только улучшить свою фигуру, но и ухаживать за кожей. Ведь во время занятий человек потеет или плавает в бассейне, где вода хлорированная, а это может навредить коже. Пластический хирург Лия Гавашели рассказала, каким правилам стоит следовать.

«Одно из основных правил для посещения фитнеса — это отсутствие на лице декоративной косметики и make-up. В зал мы ходим не для того, чтобы фотографироваться и сделать селфи для соцсетей. Ведь, когда мы занимаемся спортом, нередко усиливается потоотделение, и этот процесс затрагивает не только тело, но и лицо», — рассказала она в беседе с aif.ru.

Перед тренировкой

В том случае, если вы приходите на тренировку с макияжем, вы фактически закупориваете свои поры. В момент, когда мы прилагаем усилия на тренировке, начинают активно работать потовые железы и выделяется кожное сало. Это смешивается с косметикой и приводит к появлению себума (узелков в виде черных точек или прыщиков) и воспалительных элементов.

Поэтому кожу необходимо очистить перед походом в тренажерный зал. Если в клубе не предоставляют мицеллярную воду и ватные диски, стоит самостоятельно об это позаботиться заранее и положить себе в сумку все необходимое для очищения кожи.

Во время тренировки

В ходе тренировки можно при необходимости использовать увлажняющий спрей: это может быть термальная вода, специальный спрей с тонизирующими компонентами или мелкодисперсный мист для лица, который сразу же устранит признаки сухости и стянутости кожи.

Также эксперт посоветовала во время тренировки использовать салфетки для лица. Они устраняют излишки себума и лицо выглядит ухоженным, как будто его только что припудрили.

После тренировки

После тренировки необходимо обязательно умываться при помощи любого подходящего вам средства (пенки, геля, гидрофильного масла). также нужно обязательно протереть лицо тоником, чтобы восстановить PH кожи. Потом можно нанести крем по типу кожи, и уже после этого думать о макияже.

После бассейна

Все вышеописанные правила подходят и для бассейна. После бассейна обязательно нужно сразу принять душ, чтобы смыть хлорку с кожи и волос. После этого мы очищаем лицо, тонизируем его, наносим крем и макияж.

Гавашели посоветовала после посещения бассейна протирать ноги раствором хлоргексидина или мирамистином, чтобы избежать неприятных последствий. Например, грибка.

Как ранее писал 5-tv.ru, многих людей после отдыха в формате «Все включено» беспокоят вопросы о том, что они за это время набрали пару лишних килограммов. Эдуард Шакула, тренер и менеджер сети фитнес-клуюбов Pride Fitness, рассказал, с помощью каких упражнений можно будет вернуть былую форму.