Проблема длиной в месяцы: как справиться с синдромом хронической усталости

Хроническая усталость развивается по разным причинам. Об этом Lenta.ru рассказал терапевт Александр Каждан.

По словам врача, точно сказать, почему у человека появляется такое состояние, невозможно. В большинстве случаев спровоцировать хроническую усталость может, например, нехватка сна, интенсивная физическая нагрузка, хронические или инфекционные заболевания.

«Факторами риска развития постоянной усталости считаются генетическая предрасположенность, перенесенные инфекции, эмоциональные потрясения и физические травмы», — уточнил Александр Каждан.

Универсального подхода к лечению хронической усталости, как добавил врач, не существует. Тем не менее, чтобы улучшить свое состояние, человеку следует изменить образ жизни.

Каждан отметил: россиянам, страдающим хронической усталостью, необходимо снизить уровень стресса, а также ввести регулярные занятия спортом. При этом не стоит перенапрягаться. Нужно всего лишь, по мнению терапевта, разнообразить свою рутину.

Ранее 5-tv.ru писал, какие симптомы указывают на приближение смерти.

Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX.