Быть как модель: Эмили Ратаковски поделилась секретом идеальной фигуры

, 7:27 1 363

Девушка рассказала о своем меню на день, которое позволяет ей сохранять прекрасную форму без усилий.

Фото: Instagram @emrata

Модель и актриса Эмили Ратаковски рассказала, как ей удается поддерживать такую шикарную форму. Девушка поделилась подробным планом своей диеты.

Как оказалось, никаких жестких ограничений Эмили себе не ставит. На завтрак, например, выпивает кофе вприкуску со сладким десертом — это может быть круассан или какое-то калорийное печенье.

В свободные дни девушка обедает «по-здоровому» — предпочитает стейки с овощным гарниром. Правда, в рабочие дни, когда обеденное время приходится на рабочий процесс, обходится сэндвичем с говядиной. Овощи при этом в меню остаются обязательно, но на работе модель ест их в виде салата. Также Ратаковски обязательно делает дополнительный перекус между обедом и ужином, во время которого выпивает стакан свекольного сока с куркумой — специя прекрасно справляется с выводом излишков холестерина из организма.

Ужинать она предпочитает рыбными блюдами, в том числе суши. По признанию актрисы, временами она не заказывает готовую еду, а готовит вечернюю трапезу самостоятельно. Примечательно, что при этом Эмили никогда не мучает себя усердными тренировками — вместо этого девушка просто выходит на пробежку.

И, судя по всему, диета Ратаковски прекрасно работает — недавно она публиковала очередные фото, на которых наглядно продемонстрировала роскошную фигуру.


Читайте также

Только в нашей группе в ОK!Больше фото и видео, опросы, живое общение
и не только серьёзные новости!

Последние новости

11:43
11:25
11:14
10:54
10:42
10:32
10:15
10:02
9:40
9:33
9:15
8:56
8:47
8:29
8:15
7:54
7:48
7:33
7:17
7:00

ВСЕ НОВОСТИ


Новости Яндекс.Дзен




Таблоид

До премьеры первой серии последнего сезона «Игры престолов» ждать совсем недолго, но пауза была слишком длинной — мы все забыли. Пятый канал поможет — расскажем, чем все закончилось в 7 сезоне.

Лонгрид

Новости канала

Проект Пятого канала «Марафон добра» вышел в финал конкурса «В союзе слова и добра» в номинации «Телеканал/ТВ программа».

5-tv.ru

Новости канала

19 апреля в Москве состоялось награждение победителей международного конкурса «Пресс-служба года». По мнению экспертного жюри Пресс-служба Пятого канала признана лучшей среди российских и зарубежных компаний и получила первое место в главной номинации.

5-tv.ru

Реклама