О чем сигнализируют боли в ногах?

Боли в ногах могут быть симптомами страшной болезни. В целом — это просто нехватка витамина D, но на деле игнорирование этой проблемы может привести к деформации костей, сообщили в Национальной службе здравоохранения Великобритании.

Боли в конечностях

Все дело в том, что витамин D помогает усваивать организму необходимое количество фосфата и кальция. А эти элементы, в свою очередь, помогают укреплять костную ткань. О дефиците может свидетельствовать покалывания в руках и ногах. Также могут проявиться необычные ощущения жжения в ступнях, кистях или голенях. Изредка болезнь может проявляться внезапно возникающими болями и потерей чувствительности.

Как пояснили эксперты, эти покалывания называются парестезия. Это состояние также характеризуется необычными ощущениями жжения в ступнях, кистях или голени, в отдельных случаях возникают внезапные боли и потеря чувствительности.

Болезни головного мозга

Также дефицит витамина может повысить вероятность проявления заболеваемостей мозга. Могут проявиться такие недуги как старческий склероз, болезнь Альцгеймера и Паркинсона. И в целом — нехватка витамина D значительно ускоряет старение мозга, сообщила «Вечерней Москве» врач-диетолог Марина Макиша.

«Проводились масштабные исследования, которые подтвердили, что дефицит гормона провоцирует когнитивные нарушения, влияет на работу мозга и увеличивает риск развития возрастных нейродегенеративных заболеваний», — рассказала специалист.

Кто в зоне риска?

Большем риску получить дефицит витамина D предрасположены люди со смуглой кожей, болезнями почек и избыточной массой тела, пожилые, а также те, кто редко выходит на улицу. Пополнить организм микроэлементами можно с помощью специальных добавок. Также большую концентрацию витамина содержат яйца, грибы и рыба. Чтобы он лучше усваивался его нужно употреблять во время приема еды с жирной пищей, а также с продуктами молочного производства.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, по каким признакам можно определить нехватку витаминов в организме.