Три простых правила: как правильно пить алкоголь и не терять контроль над собой

|
Алексей Хитров
Алексей Хитров Алексей Хитров Райтер редакции сайта Пятого канала
Эксклюзив 9 387

Нарколог Казанцев назвал три правила употребления алкоголя

Фото, видео: www.globallookpress.com / photothek/ Thomas Trutschel via; 5-tv.ru

Читайте нас в: Дзен Новости

Нарколог Алексей Казанцев объяснил, сколько спиртного допустимо принять мужчине и женщине, чтобы сохранять ясность ума.

Как употреблять алкоголь, чтобы на вечеринке не терять контроль над собой, а наутро не испытывать мучительный стыд за нетрезвое поведение накануне? Оказывается, для этого достаточно соблюдать всего три правила. Каких — в комментарии 5-tv.ru рассказал нарколог и психолог Алексей Казанцев.

«Первое правило: соблюдайтесь количественный контроль. Для мужчин это три-четыре стандартных дозы алкоголя, для женщин — в два раза меньше. Второе: старайтесь делать большие паузы между употреблением алкоголя, старайтесь двигаться, участвовать в играх, различных мероприятиях. То есть меньше находиться за столом», — порекомендовал он.

Также эксперт посоветовал употреблять побольше жидкости, чтобы организм не обезвоживался, и не оставаться голодным во время приема алкоголя.

В свою очередь нарколог Евгений Брюн посоветовал не пить горячий алкоголь, так как он очень быстро всасывается в кровь и приводит к стремительному опьянению.

Ранее 5-tv.ru рассказал о профессиях, представители которых чаще всего страдают от алкоголизма, по мнению психиатра-нарколога Юрия Сиволапа.



Последние новости

4:31
4:08
3:40
3:30
3:12
3:00

Сейчас читают


Новости СМИ2


Новости партнеров