Скоро снова понедельник: какие способы могут заставить проснуться утром не хуже кофе
Вода и жвачка помогают быстрее проснуться утром
![Скоро снова понедельник: какие способы могут заставить проснуться утром не хуже кофе Скоро снова понедельник: какие способы могут заставить проснуться утром не хуже кофе](https://img5tv.cdnvideo.ru/webp/shared/files/202312/1_1860060.jpg)
Фото: www.globallookpress.com / JONATHAN FORD
Перейти в Дзен
Следите за нашими новостями
в удобном формате
Есть новость? Присылайте »
Существует пять проверенных способов взбодриться перед тяжелым днем.
Большинство людей по утрам жадно поглощают кофе, чтобы взбодриться. Но есть и другие способы для того, чтобы привести себя в порядок и окончательно проснуться. Их перечислило издание utro.ru.
Первый способ — это зарядка. Легкие упражнения — приседания и наклоны, а также потягивания помогут организму проснуться. Секрет в том, что движение помогает организму вырабатывать бодрящие гормоны счастья. А глубокое дыхание во время физических упражнений поможет расслабиться и сосредоточиться.
Еще один верный способ проснуться — короткая прогулка. Даже десять минут ходьбы на свежем отдыхе помогут встряхнуть уставший организм, повысить запас энергии. Также прогулка стимулирует кровообращение.
Поможет взбодриться также энергичная музыка. Ритмичные и бодрые песни поднимут настроение и добавят сил, а любимая музыка разбудит даже самого мощного соню.
Еще поможет проснуться стакан воды. Но не спешите выливать его на себя. Возможно, причина сонливости кроется в обезвоживании, тогда обычная вода избавит от рассеянности внимания, утомляемости и уменьшения концентрации.
Самый необычный способ проснуться — жвачка. Работа челюстей вас взбодрит и разгонит кровь, а еще — как ни странно — жвачка способна снять стресс.
Ранее 5-tv.ru публиковал 12 простых способов мгновенно избавиться от плохого настроения с утра.
![Атмосферное давление Атмосферное давление](https://img5tv.cdnvideo.ru/shared/img/weather/icn_barometer.png)
![Относительная влажность Относительная влажность](https://img5tv.cdnvideo.ru/shared/img/weather/icn_vlazhnost.png)
0.16 93.26
0.09