604
Многие утверждают, что чистый белок является слишком тяжелым вариантом для первого приема пищи. Но так ли это на самом деле?
Фото: www.globallookpress.com/Ingram Images
Перейти в Дзен
Следите за нашими новостями
в удобном формате
Есть новость? Присылайте »
Врач Тимощенко: по утрам можно есть нежирное мясо с овощами
Мясо полезно есть на завтрак, вопреки распространенному мнению. Об этом врач-гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко рассказала NEWS.ru
На протяжении долго времени многие говорят о вреде употребления мяса в первую половину дня. Однако это всего лишь миф. Специалист отметила, что богатые белком продукты крайне важны в каждом приеме пищи.
«Белковая пища на завтрак, наоборот, дает более длительное ощущение насыщения, чем быстрые углеводы, поэтому включать белок в утреннее меню очень даже рекомендуется», — заявила Тимощенко.
Примечательно, что сочетание мяса с большим количеством овощей минимизирует вероятность возникновения рака толстой кишки. Овощи богаты клетчаткой и антиоксидантами, которые поддерживают здоровье кишечника и способствуют его нормальной функции.
Мясо, особенно красное, является богатым источником витаминов группы B, необходимых для производства красных кровяных клеток и поддержания здоровья нервной системы, а также мышечной ткани.
Ранее 5-tv.ru рассказывал об оптимальном времени сна для взрослого человека.
Читайте также
770 мм рт. ст.
86%