146
Залогом здоровья является качественный рацион питания.
Фото: www.globallookpress.com/HLPHOTO via www.imago-images.de
Перейти в Дзен
Следите за нашими новостями
в удобном формате
Есть новость? Присылайте »
Репродуктолог Майорова посоветовала женщинам есть жирную рыбу и авокадо
Залогом женского здоровья является качественный рацион питания. Употребляемые в пищу продукты оказывают влияние на репродуктивную систему и гормональный баланс. Об этом врач-репродуктолог Ольга Майорова рассказала в беседе с Газета.ru
По словам эксперта, продукты с содержанием кислот омега-3 и эстрогена имеют противовоспалительные свойства и ускоряют вывод токсинов из организма.
«Жирная рыба, семена льна, авокадо и яйца, обладают противовоспалительными свойствами, помогают поддерживать стабильный уровень сахара и белка в крови», — поделилась Майорова.
Также полезны ягоды и орехи. Они богаты аминокислотами и клетчаткой, последняя, в частности, помогает поддерживать гормональное равновесие.
Помимо питания важна физическая активность, отказ от вредных привычек и контроль над стрессом.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, какими могут быть последствия человеческого гнева.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX.
Читайте также
770 мм рт. ст.
93%