Лучше любой новомодной: как диета «Стол № 10» позволит поправить здоровье

|
Мадлена Гришина
Мадлена Гришина Райтер редакции сайта Пятого канала
171 0

Она, в частности, предназначена для людей, страдающих болезнями сердечно-сосудистой системы.

Лучше любой новомодной: как диета «Стол № 10» позволит поправить здоровье

Фото: www.globallookpress.com / Rene Nüsser

Каждого, кто сталкивается с выбором диеты для избавления от лишних килограммов или при какой-либо болезни, терзает их великое разнообразие. Некой «золотой серединой» является «Стол № 10».

Эта диета предназначена для тех, кто страдает болезнями сердечно-сосудистой системы и проблемами с сердечной мышцей. Перед тем, как сесть на нее, важно, конечно, проконсультироваться со специалистом.

Однако ее польза в том, что она может быть адаптирована под индивидуальные потребности и состояние здоровья конкретного больного. Именно поэтому не стоит самостоятельно изменять рацион.

К примеру, согласно положениям диеты, человек может употреблять в сутки до трех тысяч килокалорий, среди которых углеводов — не более 300-400 граммов, белков — порядка 90 граммов, жиров — около 70 граммов, натрия хлорида — до шести-семи граммов.

Также следует ежедневно выпивать один-два литра воды. Rsute опубликовал примерное меню диеты «Стол № 10» на каждый день.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, как есть роллы и худеть.



Последние новости

1:46
1:29
1:12
0:56
0:39
0:21

Сейчас читают


Новости СМИ2


Новости партнеров