Как не дать шанса прокрастинации и начать продуктивно работать
644
Кандидат психологических наук Кристина Иваненко поделилась лайфхаками для быстрого переключения на рабочий лад.
Фото: www.globallookpress.com / Tom Schneider
Бизнес-тренер и кандидат психологических наук Кристина Иваненко поделилась практическими советами, которые помогут быстро и результативно приступить к работе, если совсем не хочется, вы недавно вернулись из отпуска или вышли с выходных.
Эксперт отмечает, что главное — это четкое понимание главных целей и приоритетов. Для этого лучше прописать на бумаге или в электронном виде.
Если задачи комплексные, их нужно разбить на составляющие, руководствуясь принципом «есть слона по бифштексам». Каждая подзадача должна быть сформулирована по правилу SMART, то есть быть конкретной, измеримой по времени и результату.
Ежедневник поможет бороться с прокрастинацией, которая нередко обостряется после продолжительных праздников или отпуска. Психолог отмечает, что планирование держит в тонусе, устраняет неопределенность и отбивает желание отложить дела на завтра, пишет РИА Новости.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, как правильно спорить с начальником.
- 12 мая
- Пьяный вандал осквернил Вечный огонь на Марсовом поле в День Победы
- 12 мая
- «Победы» и «Чайки»: в Москве прошел парад ретроавтомобилей в честь 9 Мая
- 12 мая
- Закончилось объявленное Путиным перемирие ко Дню Победы
- 10 мая
- В Германии во время празднования Дня Победы полиция задержала 43 человека
- 10 мая
- Одна кровь, один долг: внуки фронтовиков сражаются там, где воевали их деды
- 10 мая
- Салют в честь Дня Победы прогремел над Главным храмом ВС РФ
- 9 мая
- Мерц пообещал серьезный разговор с Фицо после его визита в Москву
- 9 мая
- Не «игрушки», а священный праздник: Путин ответил на вопросы журналистов в День Победы
- 9 мая
- Праздничные залпы: прямая трансляция салюта в честь Победы в ВОВ из Петербурга
- 9 мая
- Путин проводит пресс-конференцию в Кремле в День Победы: прямая трансляция
765 мм рт. ст.
64%