Кандидат психологических наук Кристина Иваненко поделилась лайфхаками для быстрого переключения на рабочий лад.
Фото: www.globallookpress.com / Tom Schneider
Бизнес-тренер и кандидат психологических наук Кристина Иваненко поделилась практическими советами, которые помогут быстро и результативно приступить к работе, если совсем не хочется, вы недавно вернулись из отпуска или вышли с выходных.
Эксперт отмечает, что главное — это четкое понимание главных целей и приоритетов. Для этого лучше прописать на бумаге или в электронном виде.
Если задачи комплексные, их нужно разбить на составляющие, руководствуясь принципом «есть слона по бифштексам». Каждая подзадача должна быть сформулирована по правилу SMART, то есть быть конкретной, измеримой по времени и результату.
Ежедневник поможет бороться с прокрастинацией, которая нередко обостряется после продолжительных праздников или отпуска. Психолог отмечает, что планирование держит в тонусе, устраняет неопределенность и отбивает желание отложить дела на завтра, пишет РИА Новости.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, как правильно спорить с начальником.
- 26 апр
- В Тирасполе стартовала акция «Георгиевская ленточка»
- 26 апр
- Путин: День Победы — священный праздник для всех россиян
- 26 апр
- В новых регионах и за рубежом: стартовала традиционная акция «Диктант Победы»
- 26 апр
- В МВД предупредили пенсионеров о возможном мошенничестве перед 9 Мая
- 25 апр
- Песков рассказал о планах Путина на майские праздники
- 24 апр
- В России стартовала акция памяти «Георгиевская лента»
- 24 апр
- В Москве прошла ночная репетиция парада Победы
- 23 апр
- «Бессмертный полк»: в каком формате состоится шествие в 2024 году
- 22 апр
- Организаторы раскрыли цели «Бессмертного полка» в 2024 году
- 19 апр
- Аксенов сообщил об отмене парада и шествия «Бессмертного полка» в Крыму
Читайте также
94%
-0.12 98.72
0.01