Врач дал совет, как побороть метеозависимость: «Таблетками мы это не исправим»

Таблетками метеозависимость не победить, к решению этой задачи нужно подойти с точки зрения образа жизни в целом, сказал в интервью радио Sputnik врач-терапевт Филипп Кузьменко. По словам доктора, головные боли и общий упадок сил можно победить, если соблюдать «здоровый» режим дня.

Резкие перепады температур могут негативно влиять на самочувствие. Жители Центральной России могли испытать на себе влияние погоды в первые весенние дни. После аномального тепла и ежедневного таяния снега ударили некрепкие, но все же морозы, и многие почувствовали себя значительно хуже — это и болевой синдром, и отсутствие сил и энергии, то самое ощущение разбитости.

Кузьменко подчеркнул, что такие симптомы не стоит считать опасными, если они действительно являются проявлениями так называемой метеозависимости. То есть влияние температурных скачков и перепадов атмосферного давления не представляет существенной угрозы.

«У нас весна постепенно сменяет зиму, что может отражаться на самочувствии людей. Не нужно из-за этого отчаиваться, поскольку такие проблемы для продолжительности жизни не опасны. Самочувствие меняется ото дня ко дню. Бывает, что сегодня вы проснулись, и вам не очень хорошо. Но это не значит, что вы больны. Таблетками мы это не исправим, потому что препараты назначаются при каком-то диагнозе. Плохое самочувствие на фоне плохой погоды — это не диагноз», — говорит доктор.

По словам терапевта, лучшим средством от недомоганий, связанных с погодой — здоровый образ жизни. Нормализация режима сна, питания и активности сделает организм более стойким к воздействиям извне. Как отметил Кузьменко, каждому человеку полезно заниматься физкультурой, ложиться спать и вставать в одно и то же время, рационально и разнообразно питаться. Соблюдая эти простые рекомендации, можно значительно улучшить качество жизни, настаивает врач.

Ранее, как сообщал 5-tv.ru, эксперты развенчали главные мифы о влиянии магнитных бурь на здоровье человека.