485
При перепаде температур у многих ухудшается самочувствие. Как справиться с недомоганием?
Фото: www.globallookpress.com/PsychoShadow
Перейти в Дзен
Следите за нашими новостями
в удобном формате
Есть новость? Присылайте »
Кардиолог Лобова: рыба и молоко помогут метеозависимым пережить перемену погоды
В период резкой смены погоды метеозависимым людям помогут справиться с плохим самочувствием рыба и молочные продукты. В них содержится большое количество калия, кальция и магния. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала врач-кардиолог Мария Лобова.
Она отметила, что рацион питания в период перепадов температур может быть достаточно разнообразен. Много кальция содержится и в кураге, бананах, черносливе, горохе, картошке, тыкве, йогурте, сыре.
Нельзя забывать и об овощах, таких как брокколи, репа и шпинат. Большое количество магния есть в овсяной и пшенной кашах, морской капусте, креветках, орехах и гречке.
«Кроме того, в период, когда нет магнитных бурь, метеозависимым людям надо много двигаться. Здоровый образ жизни подразумевает собой питание, здоровый сон и движение. Нужно выходить на прогулку на 20–30 минут», — отметила кардиолог.
Ранее 5-tv.ru сообщил, что в октябре Землю ждут сразу три мощные магнитные бури.
- 31 авг
- Проверено веками: народные приметы подскажут, когда ждать первых заморозков
- 31 авг
- Метеорологический сюрприз: какой день в Москве станет самым жарким на этой неделе
- 31 авг
- Отсчет пошел: когда в России начнется осень
- 31 авг
- Ждем бабье лето? Каким будет сентябрь в Центральной России
- 31 авг
- Магнитный шторм обошел стороной? Прогноз на начало сентября
- 31 авг
- Как одевать детей: метеоролог рассказал о погоде 1 сентября в Москве
- 30 авг
- Британский комик Питер Кей сорвал прогноз погоды в прямом эфире BBC
- 29 авг
- Без дождей? Какая погода ожидается в Москве на выходных
- 29 авг
- Осень вступает в права: Москву и область ожидает прохладная суббота с дождем
- 28 авг
- Синоптики раскрыли, какая погода ждет Москву на выходных
Читайте также
758 мм рт. ст.
64%