488
При перепаде температур у многих ухудшается самочувствие. Как справиться с недомоганием?
Фото: www.globallookpress.com/PsychoShadow
Перейти в Дзен
Следите за нашими новостями
в удобном формате
Есть новость? Присылайте »
Кардиолог Лобова: рыба и молоко помогут метеозависимым пережить перемену погоды
В период резкой смены погоды метеозависимым людям помогут справиться с плохим самочувствием рыба и молочные продукты. В них содержится большое количество калия, кальция и магния. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала врач-кардиолог Мария Лобова.
Она отметила, что рацион питания в период перепадов температур может быть достаточно разнообразен. Много кальция содержится и в кураге, бананах, черносливе, горохе, картошке, тыкве, йогурте, сыре.
Нельзя забывать и об овощах, таких как брокколи, репа и шпинат. Большое количество магния есть в овсяной и пшенной кашах, морской капусте, креветках, орехах и гречке.
«Кроме того, в период, когда нет магнитных бурь, метеозависимым людям надо много двигаться. Здоровый образ жизни подразумевает собой питание, здоровый сон и движение. Нужно выходить на прогулку на 20–30 минут», — отметила кардиолог.
Ранее 5-tv.ru сообщил, что в октябре Землю ждут сразу три мощные магнитные бури.
- 17 окт
- МЧС: сильный туман ожидается в Москве
- 17 окт
- Солнце спрячется за облаками: прогноз погоды в Москве на 17 октября
- 16 окт
- Снежный плен: сугробы отрезали дороги в Хабаровском крае, тысячи жителей остались без света
- 14 окт
- Зима в Москве пойдет не по плану: синоптик предупредил о тепле и сырости
- 14 окт
- Кончилось лето: какая погода ждет Москву 14 октября
- 14 окт
- Зима на пороге? Когда Москву накроет первый снег
- 14 окт
- До минус 30 градусов: синоптик предупредил об аномальных морозах в России
- 13 окт
- Владивосток накрыл мощнейший ливень
- 12 окт
- Почти лето? Какая погода ждет жителей Подмосковья в октябре
- 11 окт
- В 2026 году первый снег в Москве может выпасть гораздо позже обычного
Читайте также
770 мм рт. ст.
79%