Советы выживания знойным летом дал Роспотребнадзор

Роспотребнадзор подготовил для россиян советы, как выжить в жаркий день. В качестве профилактики перегрева рекомендуется носить легкую одежду светлых тонов — обязательно из натуральных тканей. И надевать головные уборы и солнцезащитные очки.

Кроме того россиянам надо стараться не пользоваться транспортом в самые жаркие часы. А по возможности, вообще не выходить в это время на улицу. Остались в помещении -  тоже действуем по плану: едим в основном фрукты и овощи, мясо заменяем на рыбу или морепродукты, то есть в целом стараемся сделать пищу менее калорийной. И, конечно, пьем много воды. Все это проделываем на фоне включенного кондиционера.

И наконец, почти перестаем двигаться, точнее — отменяем физические нагрузки. Таким образом, все рекомендации Роспотребнадзора сводятся к простому совету: замереть и ждать, когда это кончится.