Как не подхватить простуду в жаркую погоду — советы врачей

С приходом жары в квартирах и офисах, особенно где еще не отключили отопление, люди в попытке охладиться пошире открывают окна и включают кондиционеры, однако в это время года перепады температуры и сквозняки могут с легкостью отправить вас в постель с простудой. Как не заболеть в жару? Советы специалистов публикует «Российская газета».

Так, врачи рекомендуют соблюдать осторожность при использовании кондиционера. Его необходимо грамотно настроить: потоки воздуха должны идти не на людей, а поверх голов, температура же должна быть установлена на 21 градус или выше.

Весенняя жара может быть обманчивой и ветер в солнечную погоду может стать причиной болезней. На солнцепеке человек начинает раздеваться, а потом вспотевший на солнце попадает в холодный поток воздуха в тени. Итог — простуда, воспаление мышц и другие неприятные последствия. Во избежание такой ситуации специалисты советуют носить с собой сменную одежду или брать на прогулку или на работу легкую куртку. Если после того как вспотели вы переоденетесь в сухую одежду, болезнь вам не грозит.

Настоятельно не рекомендуют врачи пить в жару холодную воду, особенно газированную. А также в разгоряченном состоянии садиться на холодную землю или на камни.

Ранее 5-tv.ru сообщал, что по прогнозам Гидрометцентра, на майские праздники температура воздуха на всей территории России будет выше нормы.