Кандидат психологических наук Кристина Иваненко поделилась лайфхаками для быстрого переключения на рабочий лад.
Фото: www.globallookpress.com / Tom Schneider
Бизнес-тренер и кандидат психологических наук Кристина Иваненко поделилась практическими советами, которые помогут быстро и результативно приступить к работе, если совсем не хочется, вы недавно вернулись из отпуска или вышли с выходных.
Эксперт отмечает, что главное — это четкое понимание главных целей и приоритетов. Для этого лучше прописать на бумаге или в электронном виде.
Если задачи комплексные, их нужно разбить на составляющие, руководствуясь принципом «есть слона по бифштексам». Каждая подзадача должна быть сформулирована по правилу SMART, то есть быть конкретной, измеримой по времени и результату.
Ежедневник поможет бороться с прокрастинацией, которая нередко обостряется после продолжительных праздников или отпуска. Психолог отмечает, что планирование держит в тонусе, устраняет неопределенность и отбивает желание отложить дела на завтра, пишет РИА Новости.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, как правильно спорить с начальником.
- 25 апр
- Песков рассказал о планах Путина на майские праздники
- 24 апр
- В России стартовала акция памяти «Георгиевская лента»
- 24 апр
- В Москве прошла ночная репетиция парада Победы
- 23 апр
- «Бессмертный полк»: в каком формате состоится шествие в 2024 году
- 22 апр
- Организаторы раскрыли цели «Бессмертного полка» в 2024 году
- 19 апр
- Аксенов сообщил об отмене парада и шествия «Бессмертного полка» в Крыму
- 19 апр
- Ничего святого: как мошенники обманывают ветеранов в преддверии Дня Победы
- 1 апр
- Под звуки марша: первая репетиция Парада победы прошла в Санкт-Петербурге
- 25 мар
- День Победы 2024: определены даты Парада и генеральной репетиции на Красной площади
- 9 авг
- Путин создал оргкомитет по подготовке к празднованию 80-летия Победы
Читайте также
82%
-0.38 98.71
-0.20