Апатия и сонливость: психолог рассказала о состоянии россиян во время дождя

Пасмурная погода может вызывать депрессивное состояние у человека. Об этом рассказала «Газете.ру» психолог Дарья Яушева.

По словам эксперта, погода является одной из возможных причин плохого самочувствия. Как это может проявляться — зависит от индивидуальных качеств, восприятия сезонных изменений, а также психоэмоционального состояния.

«У многих людей пасмурная, серая погода ассоциируется с понижением энергии, апатией, сонливостью. Это связано с причинами биологическими. Сокращается количество солнечного света, что, в свою очередь, снижает выработку серотонина (нейромедиатора, связанного с настроением. — Прим. ред.) и нарушает циркадные ритмы», — добавила Яушева.

Психолог отметила, что сезонное «нежелание что-либо делать» чаще приходится на осень и зиму. При таком состоянии свойственно изменчивое настроение, проблемы со сном, снижение активности и тяга к углеводам.

Но так происходит не со всеми. Некоторые могут, напротив, романтизировать дождь и ощущать его, как что-то уютное. Таким людям комфортнее восстанавливаться именно в этой среде.

«Дождь может снижать внешнюю стимуляцию, давать пространство для внутренних процессов», — поделилась Дарья.

Ранее 5-tv.ru рассказывал как справиться с «осенней» тоской, когда за окном лето.