Как отметить Масленицу без вреда для фигуры — инфографика
234
Соблюдение простых правил позволит пережить праздник без серьезного ущерба для здоровья и талии.
Фото, видео: © РИА Новости / Екатерина Чеснокова; 5-tv.ru
Блины в России готовят всю масленичную неделю, но переедание может нанести вред организму и фигуре. К счастью, соблюдая простые правила, можно отметить праздник без серьезного ущерба.
В течение масленичной недели рекомендуется есть не больше одного-двух блинов в день в первой половине дня. Если вы решили разово побаловать себя, можно съесть от четырех до шести блинов в зависимости от их размера.
Ограничьте употребление блинов с топленым маслом, вареньем, жирной сметаной или сладкими начинками — они наносят большой вред фигуре.
Правильно приготовленные блины из цельнозерновой, гречневой или полбяной муки могут стать полезным угощением для организма. В такие блины можно положить перетертые овощи и диетические добавки, натуральный йогурт, творог или джемы без сахара.
Пшеничную муку можно заменить на менее вредную для фигуры.
- Нутовую;
- Миндальную;
- Кокосовую;
- Овсяную.
Готовить блины лучше на антипригарной сковороде с небольшим количеством масла.
- 2 мар
- «Дзен» установил рекорд по скорости выпечки блинов на Масленицу
- 2 мар
- Зачем просить прощения в Прощеное воскресенье и как это сделать
- 2 мар
- Актеры Юра Борисов и Марк Эйдельштейн показали Майки Мэдисон русскую Масленицу
- 1 мар
- «Ночь на катке»: как москвичи подведут итог масленичной недели
- 1 мар
- Женщина насмерть подавилась блинами во время конкурса в Красноярским крае
- 27 февр
- Блинная нажива: злоумышленники впервые использовали Масленицу для мошенничества
- 26 февр
- Лишние кило — только полбеды: какой непоправимый урон блины наносят сердцу
- 26 февр
- Ешьте, сколько влезет: почему на Масленицу важно накопить жирок
- 25 февр
- Тефлоновая, керамическая или мраморная: на какой сковороде лучше всего жарить блины
- 25 февр
- Какой вы блин на Масленицу по знаку зодиака — шуточный гороскоп
Читайте также
771 мм рт. ст.
93%