Сон и здоровье — сколько и зачем спать
Сколько надо поспать днем чтобы взбодриться и выспаться
Все новости
Сон по графику: как своевременный отбой помогает быстро сбросить лишний вес
Соблюдение строгого режима отдыха позволяет значительно ускорить процесс избавления от лишних килограммов и нормализовать метаболизм.
«Включает режим выживания»: как недосып может влиять на фигуру
При регулярном недостатке сна организм испытывает стресс.
«Еще пять минут» с последствиями: чем опасен хронический недосып
Учёные предупредили о новой угрозе — хроническом недосыпе.
Один сбой запускает цепную реакцию: как бессонница сказывается на организме
Недосып напрямую влияет на набор веса.
Сплошная польза: ученые объяснили преимущества дневного сна для мозга
В исследовании приняли участие 20 здоровых молодых людей.
Опасность для пушистого: почему нельзя будить кошек во время сна
Ветеринары советуют не тревожить питомцев, если во сне у них наблюдаются подергивания лап или хвоста.
Тайминг бодрости: врач объяснил, когда кофе работает лучше всего
Небольшая пауза после подъема с постели может сделать утренние привычки заметно эффективнее.
Выспаться так и не удалось: почему после 8-часового сна сохраняется усталость
Сомнолог объяснил, почему даже при достаточной длительности отдыха человек может чувствовать себя разбитым.
Праздники без бессонницы: как не сбить сон на новогодних каникулах
Слишком поздние подъемы могут привести к сбоям биологических часов и ухудшению самочувствия.
Ложиться пораньше бесполезно: что на самом деле помогает уснуть
«Бессонница» начинается задолго до того, как вы оказываетесь в постели.
Почему вас «вырубает» после обеда — и как вернуть мозг в онлайн
Дневной спад энергии — распространенное и во многом физиологически обусловленное явление, с которым сталкиваются даже выспавшиеся и здоровые люди.
Как правильно завершать день, чтобы спать глубже и просыпаться бодрым
Ученые и эксперты по привычкам объясняют, какие вечерние ритуалы действительно работают — и почему универсальных рецептов не существует.
Избежать преждевременной смерти: ученые установили норму часов сна и спорта
Новое международное исследование показало, что баланс между отдыхом и движением может снижать риск болезней.
На новом месте: эксперты объяснили, как выспаться в поездке
Проблемы начинаются уже во время сборов.
Психика нас не мучает, а помогает: почему людям снятся кошмарные сны
Большинство мифов, связанных с ужасными видениями во время ночного отдыха, — выдумки.
Всего новостей: 382
Календарь новостей
Последние новости
- 6:53
- Экспедиция на край Земли: Плотников рассказал о съемках «Король и Шут. Навсегда»
- 6:35
- В России предложили доплачивать студентам за учебу в родном регионе
- 6:22
- МВД Кубы сообщило о признании задержанных с американского катера в террористических намерениях
- 6:17
- Первым был портрет питомца: Яковлева рассказала о зависимости сына от татуировок
- 6:00
- Артиллеристы уничтожили замаскированное орудие ВСУ. Лучшее видео из зоны СВО
- 5:55
- 🧙♀ Гороскоп на сегодня, 26 февраля, для всех знаков зодиака
- 5:36
- На Пятом канале акция «День добрых дел» для 6-летнего Гоши
- 5:20
- Новый коррупционный скандал: киевские чиновники выводили средства из Минюста
- 5:04
- «Дикие боли»: жительница Тулы судится с хирургом из Петербурга
- 4:45
- Зачем скрывать: как актриса Елена Яковлева относится к пластике
- 4:22
- Арестованы трое россиян по делу о дерзком ограблении банка в Казахстане
- 4:15
- Отчет об итогах работы правительства в 2025 году: главное
- 3:53
- Незнакомец на машине, овраг и родной отец: как продвигаются поиски пропавшей в Смоленске девочки
- 3:33
- Будущее уже здесь: Путину показали прибор для «чтения» ДНК
- 3:05
- Не лечит и не греет: самые популярные мифы о спирте
- 2:45
- Рыбам и Тельцам приготовиться: что несет судьбоносный парад планет 28 февраля
- 2:24
- Сахар под контролем? Почему глюкоза растет даже без употребления сладкого
- 2:03
- Мама, не смотри: пять причин удалить историю браузера прямо сейчас
- 1:42
- Бойся, должник: как коммунальщики наказывают тех, кто не платит за ЖКХ
- 1:21
- Семья Стивена Хокинга отвергает связь физика с Эпштейном
- 0:55
- Умер сыгравший в «Бригаде» и «Интернах» актер Владимир Довжик
- 0:53
- Иначе не получится: зачем боевики ВСУ отрезают конечности убитых сослуживцев и отправляют их родным
- 0:22
- Одиннадцатилетний мальчик выпал с девятого этажа в Махачкале и выжил
- 0:10
- Беспокоитесь из-за кражи? Как защитить свой дом от злоумышленников
- 0:02
- Экстрасенс, указавший место убийства пропавшей девочки, оказался виновным в ее смерти
- 23:47
- Ответный огонь: береговая охрана Кубы застрелила четверых на американском катере
- 23:41
- Измены и наркотики: тайны мучительного брака Джона Кеннеди-младшего с Кэролин Бессетт
- 23:12
- Умер Антонио Техеро — лидер неудавшегося госпереворота в Испании 1981 года
- 23:02
- В Госдуму внесен проект обращения к ООН и европейским парламентам из-за ядерного оружия для Украины
- 22:28
- Иран согласился снизить уровень обогащения урана с 60% до 3,67%
- 22:15
- Встреча по урегулированию конфликта на Украине перенесена на начало марта
- 22:15
- В Великобритании ожидают «кровавый дождь» из-за пыли, принесенной из Сахары
- 22:00
- В метро Варшавы начали создавать склады с запасами на случай войны
- 21:53
- Археологи нашли древний ритуально-аграрный комплекс в Перу
- 21:36
- «Любви все возрасты покорны»: Галустян заявил об изменениях в личной жизни
- 21:30
- Памятник Алексею Балабанову откроют в Екатеринбурге 18 мая 2026 года
- 21:30
- Французский журналист был в восторге после посещения Москвы
- 21:24
- Задержан член секты «Царская Империя» Варфоломей
- 21:19
- Рэпер Гио Пика получил штраф за оскорбление полицейских
- 21:15
- Руководство по эксплуатации секс-рабынь: что еще нашли в тайниках Эпштейна
- 21:09
- Подросток убил отца ножом в бане в Ленинградской области
- 21:00
- Снимали с женщин кожу и носили как одежду: шокирующие находки в логове маньяка
- 20:50
- Во Владимирской области уголовное дело возбудили после смерти роженицы
- 20:45
- Секс по расписанию: любовницу многодетного отца оштрафовали на 200 тысяч долларов
- 20:41
- Полина Гагарина раскрыла секрет гармоничных отношений с детьми
- 20:30
- Королевская походка на цыпочках: как на самом деле бегал тираннозавр рекс
- 20:20
- Пресс-конференцию Зеленского и премьера Норвегии посмотрели всего 15 человек
- 20:10
- Биткоин под угрозой: эксперт объяснил вероятность падения курса до $55 тысяч
- 20:00
- Муж секретаря школы застал ее в постели с учеником в День всех влюбленных
- 19:45
- Ушла в магазин и не вернулась: пропавшую 24 года назад женщину нашли живой
- 19:37
- Более 1,5 тысячи открыток и писем отправили бойцам СВО из ЮВАО в феврале
- 19:30
- Смертельный филлер: хирургам вынесли приговор за гибель «алмазного короля»
- 19:21
- Сладкая отрава: кондитерский порошок едва не убил десятилетнего ребенка в Москве
- 19:15
- Ошибка ценою в жизнь: житель Приморья переехал приятеля вместо врага
- 19:11
- В Колумбии задержали россиянина Дениса Алимова, разыскиваемого США за терроризм
- 19:06
- Австрия поставила точку: почему Украине не светит вступление в ЕС к 2027 году
- 19:00
- Внимательно слушают? Почему собаки наклоняют голову, когда с ними разговаривают
- 18:58
- «Мы поняли, что он не Марк»: как назвали сына Кирилла Туриченко
- 18:50
- Мишустин: российские вакцины от разных форм онкологий включат в программу ОМС
- 18:49
- Комик Нурлан Сабуров планирует вернуться в Россию с новой программой
Цифры дня
Дарим надежду вместе!
12 февраля программа «День ангела» подарила не только душевный вечер, но и первое место Пятому каналу среди всех национальных вещателей. Доля проекта в тайм-слоте 00:28–00:54 составила 11,6%, и этот результат — заслуга чутких и неравнодушных телезрительниц от 25 до 59 лет.
Новости канала
«Трефы» завершают балтийскую командировку: премьерные серии на Пятом
23 февраля, в День защитника Отечества, Пятый канал покажет еще четыре специальные серии «Нашего спецназа», съемки которых проходили в Калининградской области.
Пресса о компании
Пятый канал определил тренды телесезона. Чем запомнился уходящий год?
Как сообщает Lenta.ru, 2025 год стал для Пятого канала годом стратегического результата. Телеканал завершает его с полной контентной независимостью, устойчивыми позициями в ТОП федерального эфира, расширенной линейкой собственных детективов и абсолютным рекордом главного выпускного страны.