Сон и здоровье — сколько и зачем спать
Сколько надо поспать днем чтобы взбодриться и выспаться
Все новости
Сон по графику: как своевременный отбой помогает быстро сбросить лишний вес
Соблюдение строгого режима отдыха позволяет значительно ускорить процесс избавления от лишних килограммов и нормализовать метаболизм.
«Включает режим выживания»: как недосып может влиять на фигуру
При регулярном недостатке сна организм испытывает стресс.
«Еще пять минут» с последствиями: чем опасен хронический недосып
Учёные предупредили о новой угрозе — хроническом недосыпе.
Один сбой запускает цепную реакцию: как бессонница сказывается на организме
Недосып напрямую влияет на набор веса.
Сплошная польза: ученые объяснили преимущества дневного сна для мозга
В исследовании приняли участие 20 здоровых молодых людей.
Опасность для пушистого: почему нельзя будить кошек во время сна
Ветеринары советуют не тревожить питомцев, если во сне у них наблюдаются подергивания лап или хвоста.
Тайминг бодрости: врач объяснил, когда кофе работает лучше всего
Небольшая пауза после подъема с постели может сделать утренние привычки заметно эффективнее.
Выспаться так и не удалось: почему после 8-часового сна сохраняется усталость
Сомнолог объяснил, почему даже при достаточной длительности отдыха человек может чувствовать себя разбитым.
Праздники без бессонницы: как не сбить сон на новогодних каникулах
Слишком поздние подъемы могут привести к сбоям биологических часов и ухудшению самочувствия.
Ложиться пораньше бесполезно: что на самом деле помогает уснуть
«Бессонница» начинается задолго до того, как вы оказываетесь в постели.
Почему вас «вырубает» после обеда — и как вернуть мозг в онлайн
Дневной спад энергии — распространенное и во многом физиологически обусловленное явление, с которым сталкиваются даже выспавшиеся и здоровые люди.
Как правильно завершать день, чтобы спать глубже и просыпаться бодрым
Ученые и эксперты по привычкам объясняют, какие вечерние ритуалы действительно работают — и почему универсальных рецептов не существует.
Избежать преждевременной смерти: ученые установили норму часов сна и спорта
Новое международное исследование показало, что баланс между отдыхом и движением может снижать риск болезней.
На новом месте: эксперты объяснили, как выспаться в поездке
Проблемы начинаются уже во время сборов.
Психика нас не мучает, а помогает: почему людям снятся кошмарные сны
Большинство мифов, связанных с ужасными видениями во время ночного отдыха, — выдумки.
Всего новостей: 382
Календарь новостей
Последние новости
- 18:33
- Девять рыбаков отрезало от берега на льдине в Финском заливе
- 18:30
- Похищение или несчастный случай? Что случилось с девятилетней девочкой в Смоленске
- 18:20
- Зеленский теряет поддержку: как проходят переговоры США и Украины в Женеве
- 18:12
- «Кость в горле» для Запада: о чем говорили Путин и Лукашенко на встрече в Кремле
- 18:07
- Громко заплакал: появились кадры падения ребенка с десятого этажа в Петербурге
- 18:00
- Круглая сумма? Сколько Джиган отсудит у Оксаны Самойловой при разводе
- 17:52
- Играл на подоконнике: в момент падения ребенка с десятого этажа в квартире были его мать и брат
- 17:45
- Кровавое свидание: пенсионерка покалечила мужчину ножницами после его отказа
- 17:41
- Российские пивовары перейдут на новые стандарты производства с 2027 года
- 17:37
- «Не оставят без жилья»: друзья пообещали подарить Ларисе Долиной новую квартиру
- 17:30
- Речь не о сроках: Лавров объяснил позицию Москвы по украинскому урегулированию
- 17:24
- Захарова: Киев прибегает к атакам на мирное население из-за неудач на фронте
- 17:16
- Москвичей предупредили об активном весеннем половодье из-за рекордных сугробов
- 17:10
- «Ставить точку»: Песков назвал главное условие для встречи лидеров РФ и Украины
- 17:05
- Бойцу ММА Исмаилову продлили арест до августа за «спарринг» с памятником
- 17:00
- Равные права: выступление Владимира Путина на Госсовете Союзного государства
- 16:55
- Захарова заявила, что ЕС не приглашали за стол переговоров по Украине
- 16:48
- Мужчина, зарезавший экс-возлюбленную в московской многоэтажке, попал на камеры
- 16:45
- Нейросети предрекают человечеству ядерный апокалипсис
- 16:40
- Украинский беспилотник ранил троих человек в Херсонской области
- 16:33
- Великобритания столкнулась с ростом количества безработной молодежи
- 16:32
- В «Россетях» рассказали о планах развития инфраструктуры в ЯНАО
- 16:30
- Двойной грабеж: в Иркутске вор вытащил миллионы из сумки жертвы аферистов
- 16:28
- Песков назвал действия Киева с нефтепроводом «Дружба» саботажем
- 16:24
- Путин и Лукашенко встретились лично перед заседанием Высшего госсовета СГ
- 16:21
- Смерть в прямом эфире: бывший парень зарезал девушку во время звонка родителям
- 16:15
- Эпштейн хотел Нобелевскую премию за налаженную интимную жизнь Хокинга
- 16:09
- Суд вынес приговор рэперу Гуфу по делу об ограблении
- 16:08
- Рэпер Джиган намерен делить имущество с Самойловой
- 16:00
- Оставившая ребенка в аэропорту Антальи мать обжаловала лишение родительских прав
- 15:55
- Орбан требует проверки нефтепровода «Дружба» на Украине
- 15:35
- Госдума приняла проект обращения к ООН из-за ядерного оружия для Украины
- 15:26
- «Осуждать — это не по-христиански»: певица Юта высказалась о российской эстраде
- 15:18
- Кровавая популярность: серийная убийца в Корее стала звездой соцсетей
- 15:10
- Рванул метан: мощный взрыв грязевого вулкана напугал колумбийцев
- 15:05
- Блогер Гусейн Гасанов отрицает причастность к легализации доходов
- 14:58
- Водителям в России могут дать больше времени на оплату парковки
- 14:49
- В Москве простились со старшим лейтенантом Денисом Братущенко
- 14:40
- Блогер Лерчек родила четвертого ребенка
- 14:31
- Петербургский блогер Эль Капитан получил 10,5 лет колонии за наркотики
- 14:20
- Привычный терроризм: Захарова про атаки киевского режима на стариков и детей
- 14:10
- Самый дорогой в ЕС: плавучий терминал не спасает Финляндию от высоких цен на газ
- 13:54
- Мария Погребняк запустила шоу о материнстве и родах
- 13:45
- Россия передала украинской стороне тысячу тел боевиков
- 13:30
- Российская армия нанесла массированный удар по украинскому ВПК
- 13:10
- Щедрость себе в убыток: замерзающая Прибалтика даст Киеву еще больше газа
- 13:00
- Посол РФ в Норвегии предупредил о российском ответе на угрозы НАТО в Арктике
- 12:50
- Исключить несколько продуктов: смена рациона после 45 лет способна продлить жизнь
- 12:40
- Надежда жива: появились новые подробности исчезновения девочки в Смоленске
- 12:30
- ФСБ сорвала украинский теракт против российского офицера в Петербурге
- 12:20
- Куртка поверх пижамы: пропавшая в Смоленске девятилетняя девочка оделась наспех
- 12:10
- В Подмосковье восемь человек готовили теракт против главы объекта ОПК
- 11:54
- «Агрессивная провокация»: Захарова о вторжении катера под флагом США на Кубу
- 11:47
- Подозрительный сосед: новые детали исчезновения девятилетней девочки в Смоленске
- 11:41
- Трехметровая стена огня: в Приморье начался сезон пожаров
- 11:30
- Подпольный рехаб с психотропной терапией накрыли в Барнауле
- 11:22
- Умерла актриса из фильма «Снежная королева» Наталья Климова
- 11:16
- Крутился несколько дней: у дома пропавшей в Смоленске девочки заметили незнакомца
- 11:11
- Город, которого нет: как ИИ отправляют путешественников в несуществующие места
- 11:05
- Оставила телефон: что нашли в переписках пропавшей 9-летней девочки в Смоленске
Цифры дня
Дарим надежду вместе!
12 февраля программа «День ангела» подарила не только душевный вечер, но и первое место Пятому каналу среди всех национальных вещателей. Доля проекта в тайм-слоте 00:28–00:54 составила 11,6%, и этот результат — заслуга чутких и неравнодушных телезрительниц от 25 до 59 лет.
Новости канала
«Трефы» завершают балтийскую командировку: премьерные серии на Пятом
23 февраля, в День защитника Отечества, Пятый канал покажет еще четыре специальные серии «Нашего спецназа», съемки которых проходили в Калининградской области.
Пресса о компании
Пятый канал определил тренды телесезона. Чем запомнился уходящий год?
Как сообщает Lenta.ru, 2025 год стал для Пятого канала годом стратегического результата. Телеканал завершает его с полной контентной независимостью, устойчивыми позициями в ТОП федерального эфира, расширенной линейкой собственных детективов и абсолютным рекордом главного выпускного страны.